Pour ce stage spécial, nous partirons dans la forêt toute proche, où nous allons aborder différentes pratiques pour stimuler notre vitalité : avec Jala Neti (douche nasale) et Prānayāma réalisés en plein air, puis une belle balade sur les sentiers.
Nous avons la chance d'être situés en bordure de forêt, patrimoine naturel protégé de la faune et la flore, ce sera l'occasion de nous retrouver très vite en pleine nature.
Les petits récipients (Lota) permettant le nettoyage du nez pourront être achetés sur place au prix de 12 euros. Si vous avez déjà un Lota, pensez à l'apporter !
Si la météo est défavorable, nous aviserons pour éventuellement reporter le stage.
Programme proposé de 14h30 à 18h30 environ :
14h30 Accueil des participants, au centre Manashanti Yoga
14h35 Départ à pied pour le lieu du stage, au bord de l'étang des Écrevisses, à l'entrée de la forêt de Meudon.
14h45 Introduction : le yoga et la vitalité
15h55 Présentation de Jala Neti kriya et du récipient Lota
- Nettoyage du nez à l'eau tiède argileuse : Veuillez apportez vos mouchoirs en papier !
16h30 Balade en forêt (45 minutes environ) puis retour à la salle de yoga
- Pratique du Prānayāma en forêt : la vitalité naturelle par le souffle
17h10 Présentation des nettoyages internes du yoga, et autres façons naturelles de maintenir la santé
17h45 Séance de yoga 45 mn. / sur le thème de la vitalité
Échange libre / questions-réponses
