Stage Yoga et Agni, le feu intérieur

La chaleur pour dissoudre les tensions

Stage Yoga et Agni, le feu intérieur

Stage pratique dans la tradition indienne de l'Agni : la chaleur comme processus de transformation, favorisant la détente, activant la vitalité, source de joie. Découvrez également les épices ayurvédiques pour maintenir le feu gastrique et préserver la santé. Le stage sera conclu par une méditation guidée.


Programme proposé de 14h45 à 18h45 environ :

14h30   Accueil des participants

14h45   Introduction : le yoga et la notion de chaleur

Tradition indienne de l'Agni, la chaleur comme processus de transformation, favorisant la détente, activant la vitalité, source de joie.

15h30   Séance de hatha-yoga tonique 1h10 mn.

16h40    Pause musicale

17h00   Présentation de 3 pratiques pour activer le feu intérieur

  • La salutation au Soleil, un hymne à la chaleur et la lumière
  • Le massage Do-in tibétain, favorisant la circulation sanguine
  • Bhastrika (le soufflet du forgeron) : respiration énergique échauffante

17h50   Pause et dégustation d'un thé aux épices

18h05   Les épices ayurvédiques : comment favoriser la vitalité par l'alimentation

  • Activer le feu gastrique de la digestion

18h20   La méditation : comprendre ses bienfaits, vivre le calme mental

Pratique de la méditation (15 minutes)


1 document sera distribué aux participants : "Agni, le feu intérieur"
La chaleur pour dissoudre les tensions
Stage

Quand

Samedi 30 mars 2019 - 14:45 - 18:30
Dans 9 jour[s]

Qui

Je suis inscrit: 
Non
Places libres
Jauge: 
12 places
Places libres: 
5