Afin de célébrer la Nature et la venue de l'été, nous vous proposons une belle randonnée de 18 km en forêt ! Une occasion unique de fêter ensemble et en plein air cette année de yoga écoulée, dans le cadre idéal de nos belles forêts.

Cette journée de marche sera ponctuée de pratiques de Yoga pour assouplir nos jambes, approfondir le souffle et nous détendre afin de profiter à plein du contact avec la Nature. Nous terminerons la randonnée par une méditation et une marche silencieuse de contemplation, qui nous ramènera tranquillement jusqu'à la salle de yoga.

Vous êtes invités à emporter votre pique-nique (végétarien ?), une poignée de fruits secs, une grande bouteille d'eau, ainsi qu'un carré de tissu pour s'asseoir en forêt, et bien sûr de bonnes chaussures de marche. Pour le confort de vos pieds : double chaussettes fines en coton.

Programme proposé de 9h00 à 18h30 environ :

9h00 — Accueil des participants, au centre Manashanti Yoga

        Départ en forêt
        Marche jusqu'au Parc Forestier des Nouettes : assouplissements, hatha-yoga et respirations profondes
        Marche tonique pour monter jusqu'au Bois du Pont Colbert puis dans le Bois des Metz

12h00 — Pique-nique partagé près du Haras de Vauptain, au bord de la rivière Geneste

        Balade tranquille, marche consciente
        Séance de hatha-yoga
        Massage des épaules et du dos (pratiqué en faisant une longue chaîne)
        Respirations profondes

16h45 — Méditation dans un bel endroit installé spécialement en forêt (15 minutes), près du Golf de la Boulie.

        Lecture de contes, lus par les participants.
        Marche silencieuse de contemplation

Retour vers 18h30 à la salle de yoga.

Frais de participation : 46 €.

Veuillez réserver votre place, en réglant par avance votre participation par chèque à l'ordre de David Schmit, à déposer dans la boîte aux lettres du centre de Yoga ou par courrier : 24bis rue Albert Perdreaux 78140 Vélizy.

Si la météo est mauvaise, la randonnée sera reportée au Dimanche 2 juin selon la disponibilité du plus grand nombre de participants inscrits.

Une belle marche en forêt de 18 km
Stage

Quand

Dimanche 26 mai 2019 - 09:00 - 18:30
Dans 3 jour[s]

Qui

Je suis inscrit: 
Non
Presque complet
Jauge: 
12 places
Places libres: 
2