Stage de yoga consacré à la tradition indienne du Dinācharya, en relation étroite avec les principes de santé de l'Ayurvéda. Présentation de plusieurs techniques pour préserver la santé au jour le jour.
Stage Yoga et Santé — Dinācharya
Pour ce stage original consacré à la tradition du Dinācharya, nous allons explorer un ensemble de gestes qui accompagnent le quotidien pour entretenir le corps, et lui permettent de stimuler ses ressources, de maintenir son potentiel. Ces gestes font appel au bon sens, ils vous donnent les moyens de trouver vous-même une autonomie, une responsabilité.
Le Dinācharya n'est pas une pratique de guérison, il s'agit plutôt d'une prévention au jour le jour, d'une attention particulière pour notre "véhicule", afin de rendre hommage à l'intelligence innée logée au cœur de tous les systèmes qui le composent. Nous avons tous en nous ces potentiels, il s'agit de les révéler par des gestes simples, gratuits, adaptés à tous.
Programme proposé de 9h45 à 13h45 environ :
9h45 Accueil des participants, au centre Manashanti Yoga
10h00 Introduction : le yoga et les ressources corporelles
Tradition indienne du Dinācharya, du réveil au petit déjeuner, pour bien débuter la journée !
10h50 Séance de yoga 1h10 mn. / sur le thème du matin
12h00 Pause avec un thé / Discussion ouverte
Présentation de 6 techniques pour préserver la santé
- Ushnodaka (eau chaude)
- Jala Neti Kriya : nettoyage du nez
- Jhiva Sodhana : nettoyage de la langue
- Nettoyage des yeux : ce nettoyage sera proposé sur place (bain de l'œil)
- Vamana Dauti
- Shank Prakshalana
13h00 L'alimentation et le yoga
- Trouver la vitalité dans une alimentation inspirée des principes du yoga, de la nutrition et de l'écologie
13h30 Échange libre / questions-réponses
3 documents seront distribués aux participants :
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"Dinācharya, les gestes du matin radieux"
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"Yoga et Alimentation : se nourrir en conscience"
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"Kriya Yoga : les nettoyages internes du yoga"
